この記事は準備中です。徐々にパワーアップしていきます。
海外旅行に行ってみたいけど…
行く人がいない、お金がない、時間がない、英語も喋れない、トラブルが怖い、
本当は誰かと行くのが安心です。
でも行く人がいない。いたとしても数年後とか、このままズルズル時間が過ぎて行かないのでは
こんな悪魔の連続で行けない方が多い。
でも行きたい！という声は死ぬほど溢れている。
ということで本記事では、そんな方の背中を押すための記事を作成しました。
ちなみに
私も海外経験ゼロ、ひとり旅経験ゼロ、英語は中1英語すら覚えてない、インドアコミュ障でしたが、初海外ひとり旅でスイスへ行けました。
でも、めっっっっっっっちゃ怖かった。
だからみなさんの気持ちがよく分かるんです。
「いきなり航空券取ろう！」という脳筋スタイルは使いません（これでは行ける人が限られる。なるべく一人でも多くの人に行ってほしいのです）
この記事を一つずつ実践していけば、数ヶ月後 もしくは 半年後 遅くとも1年以内には海外の地に足を踏み入れているはずです。今「怖い」と感じた方も大丈夫。みんなそこから始まります。一つ一つ進めていきましょう。
なるべく寄り添った構成にしているので、かったるいぜ！って人はどんどん進んじゃってください。
もちろん、海外誘われたけど、、ふたりとも初心者なんです、という人も参考になるかなと
【前提】海外ひとり旅が不安な方へ
まず、海外ひとり旅が不安な方へメッセージ。
すこし勇気が出る言葉を残します。
不安なのは当たり前（前提）
まず、不安なのは当たり前です。
私はもちろん、まわりの知人も、SNSを見ていても、みんな不安そうにしている。
だってそうですよね？日本から遠く離れて、食べ物も、文化も、言語も、治安も違う。
なんか一つだけ違うならまだしも、、新しいことが多すぎる。多すぎるんです。
これで不安ゼロで行ける人を私は尊敬します。
でも多くの人が不安だと思う。というか不安です。
だから前提として、不安な気持ちは否定しないでほしい。
自然なことなんです。
初海外が一人でも大丈夫な理由
初海外が一人でも大丈夫です。
理由は、みんな行ってるから。
私→インドア→初海外ひとり旅で
YouTuberさん→こんな状態から
これに関しては初海外ひとり旅を行った方の記事リストを作っていこうと思いますので少々お待ちください。
細かい不安やお金に関しては以下で
上記を見て安心しましたでしょうか。
「いや、でも自分は…」
そう思いましたよね。その感覚正常です。
人間そんな簡単ではありません。
だから本記事があります。
一歩ずつ進んでいきましょう。
まずは「あ〜意外と行ってる人いるんだな」と10％でもいいので安心感が芽生えたら上々
ひとりで海外に行くべき理由メリット
そもそもとして、みなさんはなぜ海外に行こうと思ったのでしょうか。
いろいろあると思います。
そもそも海外のメリット
絶景→スケールが違いすぎて大感動
文化が違うのが楽しい
自己成長に繋がる
日々の挑戦ハードルがすこし下がる
SNSで自慢できる
ひとりで行くメリット
自分でできるという達成感→自信
決断力が鍛えられる
ひとりで行けたという事実が残る
割とどこでも行けるようになる
達成感が桁違い
自由（これはひとり旅慣れしてる人限定）
トラブル耐性がつく
価値観・お金・働き方・生き方の基準が変わる
ひとり海外は旅もそうだけど、自己成長への投資になります。
いきなりあ〜意識高いの厳しいです。と感じた方。
すみません。これは行ったからこそ分かることなので、今腑に落ちなくてOKです。あ、それだけ行くべき理由があるんだな〜と簡単に認識してもらえれば嬉しいです。
【step1】まずは海外を一歩知ろう
ではオマタセシマシタ。
まずは海外を一歩知るための小さな行動からはじめましょう。
いきなり行動からはじめますが、これは意図的です。不安な要素の解消法はあとでじっくり解説するので、まずは0.1歩ずつ進んでいる実感を感じていきましょう（まだこの章では飛行機取らなくていいですし何も減るものはありませんので）
まずは信じて付いてきてください。
①行きたい国を決める
まずは行きたい国を決めましょう。
一番のおすすめは「比較的安全 かつ あなたが一番行きたいところ」です。
比較的安全というのは、紛争地域や治安が悪すぎる箇所以外ということ。
目安としては外務省のリスクマップのレベル1以下（白 or 黄色の部分）が比較的安全なのでおすすめです。
上記は2026年の情報でリアルタイムで時期によっては異なるため、必ず最新の「外務省のリスクマップ」は目を通しておきましょう。
上記のレベル1以下で一番行きたい所。を設定してください。
もう一度いいます。一番行きたい所です。
理由は一番行きたい場所に行けたなら、もうそこに行けた時点で勝ち。だからです。
ユメの場所の景色や文化・空気に触れられたわけですから。
私はどうしてもインスタに流れてきた広大な景色が見たくて「スイス」に行きました。
練習でアジアに、、とかではありません。結果それが大正解。
だから、行きたい場所がある方はそこに。
もしまだない方は、いろんな国をみて「わくわくした所」「いいな」と思った所を探してみてください。
（おいおい詳細の記事を作ります）
※まだこの段階では「お金」や「時間」のことは考えなくてOKです。行きたいところにしましょう。
とはいえ、それもわからない、不安すぎるし行きたいところもないけどざっくり海外行きたい。
という方は
台湾、韓国、シンガポール、ケアンズ、などがおすすめです。
詳しくはまた記事にまとめます。
②ざっくり予算・所要時間を把握する
次に予算と滞在時間を把握しましょう。
これは超ざっくりでいいです。
例「行き先 滞在時間 目安」
例「行き先 ○月 予算」
こんな感じで、「スイスは最低4泊で30万円くらいか」
細かく計算しなくてOK。
ざっくり飛行機20万でホテル10万でその他10万くらいか〜
でOKです。
ChatGPTとかに聞いてもOK。
一旦このタイミングでは「高すぎるから」「時間がないから」と撤退しないように。
もし所要時間がわからない方は、はじめなので現地で2~4泊くらいで楽しんでみるのがおすすめです。
例：スイスの場合：30~50万（5泊6日）
ケアンズ25~30万円（4泊5日）
台湾：5~10万円（3泊4日）
こんな感じでざっくり把握できたら次へ行きましょう。
ここで確定させるのは「目安」だけ。
予算は、実際に航空券と宿を見たタイミングで“現実の数字”に更新します。
最初から完璧に決めようとすると、動けなくなるのでまずは何も考えずに進んでください。
③日程を仮押さえする
行きたい場所が決まったら、日程を仮押さえしましょう。
ドキッとした方。安心してください。
まだ予約しなくていいです。
まずは、空いてる日をカレンダーアプリでもなんでもいいので、確保してください。
会社員の方は3連休＋有給
主婦の方は…
など、確実に時間が取れる日数＋ちょい くらいで確保してあげるのがおすすめです。
時間がない！！という方は「時間の作り方」まで飛んでください。
大事なのは、スケジュールにもう入れてしまうこと。
こうするとすこしずつ実感が湧いてきます。
おそらくこの時点で、前回より進んでる人が多いのではないでしょうか。
その調子です。ゆっくりこのままちょっとずつ進んでいきましょう。
④パスポートと入国条件を確認
パスポートと入国条件も確認しましょう。
パスポートを持っている方は「期限」を
持っていない方は一番近い日程で取得しに行きましょう。
10年取っちゃってOK。ここが大きな一歩です。
まだ怖いな。という方も、パスポート取るだけなら行かなくても8000円失うだけ。
むしろこれがないと何も進まないのでやってみてください。
パスポートが取れたら、入国条件を確認しましょう。
海外へ行くときは
アメリカ（ESTA）、フィリピン（eTravel）、ブルネイ（E-Arrival Card）
みたいな数千円の証明章が必要です（日本はこれを発行するだけで行ける国が多いので本当に行かないともったいないとさえ思います。
あとは、あまり初海外としてはないかもですが、場所によっては予防接種が必要な場所もありますので、確認するように。
なぜこれを先に確認しておくかというと、例えば勢い余って1週間後とかに予約する行動力の素晴らしい方がいたとして、、申請が間に合わなかったり、予防接種に時間がかかったり、、ミスマッチを防ぐために、まだ払わなくていいので一旦確認して覚えておきましょう。
【step2】初海外ひとり旅を妨害する4つの悪魔を倒そう
さあ、このあたりから、行きたさ、と同時に「ほんとに行くの？」「え〜でも自分は…」という感情も出てくるはず。
これは正常なことですし、ちゃんといつもより前に進んでいる証拠です。
ということで、ここからは、初海外ひとり旅を妨害する4つの悪魔について、順番に紹介していきます。
気になるところだけでもいいので、ぜひ確認して一つ一つ倒していきましょう。
不安・恐怖心（治安・言語・トラブル等）
まず。不安・恐怖
これが一番ですよね。
順番に対処法をお答えしていきます。
- 飛行機の手続きがわからない
-
私も修学旅行くらいしか経験がなく不安でした。
手順としては、搭乗→審査
詳しくはこちら
- 乗り換えが不安すぎる
-
わかります。もし最初不安なのであれば、直行便で行ける場所を探しましょう。
もしくは日本でも名古屋国際空港ではなく成田空港ならいける。とかあるので、日本だったらまだ安心だと思うから、そういうところを探してみるのがおすすめ。
詳しくはこちら（トランジットの方法）
- スリに合わないか不安
- 治安悪いの怖い
-
安全な所
- ホテル予約できてるか不安
-
大丈夫
- ホテルたどり着けるか不安
-
Googleマップ
- 英語喋れない
-
わかる。私もHowの意味すら知らなかった。
でも大丈夫。Thank youとhelloとThis one でOK。
あとはSpeakというAIアプリでレストランやホテルで練習してみて
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英語が話せなくてもひとりで海外旅行へ行ける理由【実体験】 ひとりで海外行きたいけど…英語が話せなくて不安…大丈夫かな？ 結論：英語が話せなくてもひとりで海外へ行ってOKです。 私は「初海外ひとり旅」でスイスへ行ったことが… - 回線繋がるか不安
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ahamo
- 本当に行けるのかなソワソワ
-
SNSで宣言
お金がない
そして現実的な問題。お金です。
行きたいけどお金がない。あるあるだと思います。
ということで、3ヶ月で30万円くらいは貯められる方法をお伝えします（怪しい方法とかじゃないのでご安心ください）
まずは旅行資金を貯める→月1万円でもいい。大事なのは給料やお小遣いからほんのすこし無理して残しておく→溜まったらじゃなくて、貯める分を決めて貯金が入ったら分けておく（SBIなど）
それでは時間がかかってしょうがないと思うので、次はサブスク解約。→一旦折角の機会なので全部見直して神に書き出してみてください。そこから重要度の低いものを選択する。解約。迷ったら一旦解約するくらいでいい。例
付随するけど回線も。最近は主流になってきている。日本通信simとか楽天モバイルとかに変えると、月6000円→2000円とかになる。4000円で1年で48,000円。一回変えるだけでほぼ制限無しに行ける。個人的なおすすめはahamo。回線もそこそこ良くて、ざっくりでもおすすめできる。しかも海外行った時その場で切り替えできるからちょうおすすめ。（海外旅行行くならahamoもあり）
あとは不用品の売却。身の回りにあるものを売ってみて。ぜっっっったいに3~5万円にはなる。人によっては100万円行くときもある。すこし手間だけど、すぐ貯まる方法なのでぜひやってみて。
他にもあるので順次公開していきます。
時間がない
この記事見て
一人はつまらなさそう
わかる。ひとり旅慣れてる人ならいいんだけど、行く人がいなくて不安な人もいると思う。
でも本当に思うんだけど、海外は特別。結構景色・文化・言葉が違う。情報量が多すぎる。町歩いてるだけでも楽しいから。刺激の連続だよ。
私もスイスひとり旅を終えて「ひとり旅いいじゃん！」と思って国内ひとり旅したけど、正直あんまりだったw
刺激があまりない。そもそもひとり旅向いているわけではない。
それでも海外は楽しめている。
ちなみに強いて言うのであれば、レストランでひとりはちょっと寂しい。でも「次は誰かといこう」となったから大丈夫だ
これは相性。めっちゃいいじゃんって人もいるし、ん〜って人もいるけど、わからずよりも一旦言って試してみて。行くことが大事。
あと意外とひとりでいいこともあるよ
あ〜これてよかったな。と思ったり、例えば現地のカフェでいつもと同じ漫画を読んだり動画を見てもいいと思う。
どうでしょうか。結構ハードル高く見てたんだなと、思う方が多くなったのではないかなと。
もしそれでも行けない理由があれば公式LINEでご相談ください。
【step3】実際に航空チケットを取ってみよう
ではある程度不安も取れたということで…
あ、ちなみに不安や行けない理由を100％満たす必要はないですよ。
0％→20％→今の時点で40〜50％くらい消えていたら正常反応です。
ぜひこのまま次に進みましょう。
チケットの購入です。
え〜〜と思った方、はい。いよいよです。
いつかは来るんです。チケット取りましょう。
行ける日程と日数を確保できたら予約してみて。
ちなみに安く取る方法は…有料noteで解説しています。
なぜ有料なのか。それは情報が有料級というのもありますが、一番は行きたい日に言ってもらいたいから。
例えばここで安い日を教えてしまって、行こうと思ってた日が高すぎたら、、やめてしまうのでは。これが怖い。
だからお金をかけてでも一生使える覚悟のある人だけ購入してください。
基本的には購入せずこのまま進んでOKです。
なぜかというと、今購入するのが一番安いからです。
行きたいタイミングで行きたい場所に1日でも早く行くことで、思い出も長く持つことができる。これがいい。
長くなりましたが、航空券取りましょう。
ホテルとか、そういうのはあとでいいです。
取り方はGoogleフライトがおすすめ、そこから行きたい日を設定。
多分他のWxpediaとかやすいとかあると思うけど、個人的には予約がダブルブッキングになったとか、勝手にキャンセルされたとか、トラブル合っても問い合わせ対応してくれない。などいろいろあるので「公式」から予約するのがおすすめ。
またもし不安であれば直前キャンセル無料便を選ぶ選択肢もあり。
どうですか。いけましたか？もしいけたらLINEとかで教えてください。コメントでもいいですよ。
【step4】旅行日が決まったら準備しよう
さあ、おめでとうございます。
ここまで行けばもうほぼ勝ちです。
だって「行けない」が「行くためのレール」に乗れたんですから。
だから大丈夫。あとは一つずつ準備していこう。
VISA申請
まず申請だね。これ忘れないで。
必要なアプリを入れる
アプリ、
Google翻訳（オフラインで）
各航空会社のアプリ（あれば）
ChatGPT（写真撮って、これなに？って聞いたら教えてくれる）（海外旅行でChatGPTが大活躍だった件）
ホテルの予約
ホテルも予約していきましょう。
安く予約する方法は
Googleホテルを使うのがおすすめ。（使い方）
もし面倒であればBookingとかがいいかな？結構あるから（こうやって、いろんなアプリで予約するよりも一つに集約したほうがまとまっていて見やすいからおすすめかも）
節約したい方はホステル（交流もできます）→私はコミュ障＆繊細タイプなので合わなかった
本当に国によって違うので探してみて。
ただ、初海外で色々困ると思うのでレビューで探してみるといいよ（Geminiでソート）
行き先の予約
宿が決まったら、その先でやりたいアクティビティやツアーを予約しておきましょう。
場所によってはツアーじゃないといけないところもある。
あと例えばスイスとかはトラベルパスも必要だからKlookとか使って予約してみてね。（ツアー一覧）
simの用意
simも用意しよう。今どき現地でWi-Fiとか大変だし、最初に繋がらなかったらそれこそ終わる。大事なのでSimを。
esimがおすすめ。ealoとか？（初海外におすすめsimランキング）ハードル目線で徹底比較
ーーー
あとね、個人的に激推が合って、ahamoです。
これまじで最強だし現地でONにするだけ。私も初海外コレで言った。ひこうき到着した瞬間ボタンポチ〜で行けたから超おすすめ。
キャリア変更ちょっとハードル高いけど節約にもなるし便利なのでぜひ。
手っ取り早いのはesim
持ち物の用意
リュックでもスーツケースでも。
個人的には減らしてリュックが、乗り換えとか、ロスバゲなくておすすめではあるけど、人によると思うので教養はしない。
できたらリュック。くらいで。
リュックのおすすめは〜〜
ってありすぎるから別記事で書くわ
健康・薬
これは予防接種と常備薬。
あと頭痛薬とかあるといいよ。
保険に入る
私は海外保険使ってます。
楽天カードとかの付帯がアレばいいですし
たとえば楽天とか。でもそのためだけに入れるのはっていうのもあると思う。
使ってるやつでやってみて、もしなければ保険くらいでいいのではないかなと。
抑えておくべきないようはまた調べとくね。
保険に入る。
緊急対策
緊急対策も覚えておこう。
大使館とか、連絡先とか、一応紙にしておくと。
あとパスポートとかもやっておくと。
英語の勉強
これやっぱだいじ。
英語学習しよう。
まずは覚えておいて。これだけでいい。
あとは会話できるSpeakおすすめだよお
【step5】いざ海外へ…旅行当日の流れ
さあ、いざ海外へ。
緊張していると思うのでイメージしやすいよう細かく書いていくよ。
準備物確認
まずは準備物。
パスポートとスマホ。もうこれだけあれば生きて帰ってこれる。
早めに空港で両替
空港は高いけど、早めに行って、両替しておこう。
もちろんもっと事前に両替したり、現地でやすいところとかあると思う。
すこしでも節約したい人はそれでもいいけど、最初は数百円損してでも空港で買うのがいいと思うよ。
場所によっては現金文化で両替できずに詰む。とかあると嫌だし、英語できない人は特に日本語で応対してもらえる空港で済ませておこう。
空港チェックイン
空港でチェックインしよう。
航空券に書いてあるからね。
基本事前アプリチェックインが多いと思うけどそれに従ってね。
そしたら荷物ある人はあずけて、保安検査を通って、万事OK
もういよいよです。登場しましょう。
あ、あと結構場所とか時間コロコロ変わることも多いので、定期的に確認しておくといいよ
飛行機の過ごし方
グッズ使って快適に過ごすのもいいし、オフラインでダウンロードしたり、英語の勉強したり、映画見たり、お好きにどうぞ。
あと、意外と国際線（海外行く飛行機）は外国の方も多いので、英語使うことも多いから心の準備（オフラインでダウンロードして置こう）
乗り換え
なるべく乗り換えないほうがいいけど、どうしてもの時があると思うので、乗り換えルールを細かく記載するね。
もう少し待ってね。
入国時
そしていよいよ入国。
あわてずいこう。
YouTubeで見ておくと安心だね。
あと、話す内容としては、〜〜〜とかあるけど、英語できないとまじでききとれないから。
翻訳機音声で出してやってもらうと良いと思う。
私はYESYESYESっていったら通してもらったけど、危険なのでおすすめしません。
現地の宿へ
入国したら、あとは国によると思うけど、一旦はホテルに行くことが多いかな？
夕方以降であればチェックインもできますし、朝ついても、荷物だけ預かってもらえることも多いからいってみてもいいんじゃないかな。
移動も国によるけど、結構Uberとかがいいかもね。タクシー客引きとか多いけど結構ぼったくられるので
【step6】あとは海外を楽しもう
もうここまで来たら最強。
あとは楽しんで。
現地での心得
とにかく楽しむ。
トラブルはある。それも経験。
無敵よ。あと日本のありがたみを感じると思う。海外はダメ！じゃなく、こういう感覚も合って素敵だなと感じること。自分の基準＝正義ではない。その国ごとにその人達のやり方で過ごしているんですから。
あとは客引きとか、基本怖かったら全無視でいいよ
現地で困ったら…
紛失したら カード停止
病気怪我 予約
道に迷う
詐欺
緊急連絡先
ないようにはしたいけど、この辺抑えておけばいいかもだね。安心材料になるかも
初海外おめでとうございます。
はい。もう大拍手です。
絶対不安とか、何かしらトラブルとかあると思う。
素晴らしいです。
もし行けた場合には、ぜひこのコメント欄で書き込んで。
それがみんなの希望になると思うから。
どうでしたか？
追々、この記事を見て初海外に行けた方の声を元に記事を書いてアマギフでお礼したりとかも考えているから、ぜひに。
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